dengelı beslenme düzenlı uyku spor kalsiyum bırazda sans lazım

ya beyler o basket falan hikaye ben 9 sene basket oynadım sut içtim vs bisi olmadı yas 18 e bir ay var boy 1,70 cok kıl bır durum ...

eet abi deli oluom millete ben basketçiydim diince dalga geçiolar Sonra Tr madalyalarını gösterince apışıp kalıolar. Basketle neredeyse hiç alakası yok bence 1,75 anca warım ve yarın 20 ye girecem uzamıom çıldırmaua az kaldı

Kız arkım topuklu giyince benden uzun oluo onada kılım zaten basit bi çözümü yok mu bunun

gerçekten bunun basit bi çözümü yok mu yaaa

hem bu basketbol basketbol diyolar da ben nerde basketbol oyniyim hadi futboldur dövüştür deseniz bi nebze de...

barfiks çekmenin filan faydası var mıdır ki? gecenin bi yarısı gizli gizli çocuk parkına gitsem fln...

ya beyler o basket falan hikaye ben 9 sene basket oynadım sut içtim vs bisi olmadı yas 18 e bir ay var boy 1,70 cok kıl bır durum ...

ya merak ediyorum. sigara içiyor musunuz ya da sigara içilen yerlerde uzun süre kaldınız mı? sigaraya maruz kaldınız mı yani mesela internet cafe gibi yerlerde.

ikinci sorum barfiks ve güçlendirici diğer hareketleri 15-16 yaşlarında abartılı şekilde yaptınız mı düzenli olarak?

bunlardan bir sonuca varmaya çalışıyorum.

ben 1.85 falanım. Evde hayali smaç haraketleri yaparak uzadığımı düşünüyorum.

ben 1.66 boyundayım basket oynuyom bakalım yaz sonu ölçecem 1.70 oladıysa bırakacam basketi

ya bende kaç sene basket oynadım şimdi genç katagorisinde olmam lasımdı ama bıraktm sınav filan war diye ilkokuldan itibaren oynuyordum ama sonuc 1.72 heralde dahada uzamam bide hastalığım var ankilozan spondilit diye bunla bi ilgisi yada bi etkisi war mı bilen biri yardımcı olursa sevinirim???

bu arada elime geçen bilgiye göre (ne kadar doğrudur bilinmez) maximum uzayabileceğiniz boyu şöyle hesaplıyormuşuz: (%95 geçerliymiş)

erkeklerde: (anne+baba+anneanne+1.dede+babanne+2.dede)/6*0.92+9 cm
kızlarda: (anne+baba+anneanne+1.dede+babanne+2.dede)/6*0.92+7 cm

bir de daha 18'i geçmemiş olanlar için güzel bir döküman. şunu inceleyin bakalım faydalı olur mu size, güzel egzersizler tavsiyeler falan var:
http://www.growtaller.net/40FFBs.html

ahaha.. o dediğini bir ara ben de yapıyordum ama kollarımı kuvvetlendirmek için. Şimdilerde boyumu uzatmak için de yapıcağım gibi görünüyor. Hangi yaşta olursa olsun insanın 3-4 cm daha uzama imkanı olabiliyormuş.(OMURGAYI ESNETME HAREKETLERİ DİYORLAR) ama tibbi veriler bu konuda çok az. O yüzden deneyeceğiz. Barfiks iyi geliyormuş, ben ayağıma ağırlıklar takıp asılmayı deneyeceğim sanırım. Bu konuda bilgisi olan varsa lütfen aydınlatsın. Omurgayı nasıl düzleştirebiliriz (uzatabiliriz)?

Dr.Yücel ben 13 yaşındayım , boy 1.48 normal mi + uzamak istiyorum neler yapmalıyım inşallah duyarsın sesimi