arkadaşlar başlıktada anlaşıldığı gibi benim uyku problemim war. akşamları uyuyamıyorum. uykum gelmiyor veya uykuya dalmam çok uzun sürüyor. geceleride sıksık kalkıyorum. işin kötü yanı sabah kalktığımdada çok fazla uykum oluyor ve bu beni bütün gün etkiliyor. bazen okulda sırada bile uyuya kalıyorum ama bir türlü akşamları uyuyamıyorum. nedeni nedir ve ne yapmam gerekir şimdiden teşekkürler

yatmadan önce kitap oku uykun gelir

Kas Gevşeticiler var eczanelerde onlardan alabilrsin . Örneğin Unisom Hap 3-4 ytl birşey. (;

arkadaşım eczanelerde satılan bir şurup var.tamamen bitkisel.yan etkisi sıfır.ismi pasiflora.kullan arkadaşım.faydalanırsın..

Uykun gelmeden yatağa geçme tam uykun gelince yatağa geç rahat uyu uyumadan önce egzersiz yap

Bol bol yoğurt ye
Eğer çok ciddiyse uyku hapını öneririm

Paylaşım için Saol!!

Bilgisayar vb. Elektronik Eşyaları Az Kullanmaya Çalış, Doktora Görün Sana uygun Hapı Verecektir